Run for the journey.
Running coaching per chi ama il viaggio, non la destinazione.
Se corri da qualche mese senza struttura probabilmente ti riconosci in questo: corri sempre alla stessa intensità, segui piani generici scaricati dal web.
Hai in mente di fare una gara ma non sai come arrivarci al massimo della condizione oppure cerchi più struttura nei tuoi allenamenti.
La filosofia Runshift
Ogni allenamento deve avere un obiettivo preciso, inserito in una periodizzazione più ampia, con focus sulla sostenibilità nel tempo. Anche con una vita piena di impegni.
Analisi piano allenamento
Capire cosa funziona e cosa no nei tuoi allenamenti.
- · Analisi carichi
- · Feedback tecnico
- · Indicazioni pratiche
Test e definizione ritmi
Impostare ritmi e zone di allenamento realistici e sostenibili.
- · Test guidato
- · Analisi dati
- · Ritmi e zone personalizzate
Preparazione gara
Percorso strutturato verso la tua prossima gara.
- · Redazione piano di allenamento
- · Ritmi e zone personalizzate
- · Check pre-gara
- · Note integrate nel piano
Coaching continuativo 1:1
Struttura, adattamenti, feedback e supporto nel tempo.
- · Piano personalizzato aggiornato ogni due settimane
- · Feedback audio settimanale
- · Supporto via whatsapp
- · Definizione strategia di gara
Per chi è Runshift
Runner tra i 25 e i 35 anni alle prime esperienze competitive, che vogliono preparare 5k, 10k, mezze o maratone con un approccio strutturato e sostenibile.
Chi c'è dietro a Runshift
Sono Lorenzo, ex sciatore, oggi maratoneta amatoriale e coach certificato UESCA.
Negli ultimi anni la corsa è diventata il mio modo di costruire routine solide e di esplorare il mondo, portandomi a correre in posti come Madrid, Roma, Tokyo e Parigi.
La filosofia Runshift nasce da qui: “Run for the journey”. Correre non solo per la gara, ma per scoprire posti nuovi e scoprire sè stessi attraverso un percorso fatto di costanza, disciplina e progressi quotidiani.
Allenarsi con me significa lavorare su obiettivi sostenibili nel tempo, con una programmazione chiara che integri la corsa nella vita quotidiana.
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